最近はとても寒いです。
京都の北山は、もう手がかじかんで仕方ない。
事務所の中でも、足が震えます。
しかし、こんな季節ですが、そろそろジョギングしないと体がなまっています。
花粉症や、多少の風邪気味ではありますが、
今日から夜のジョギングを開始しました。
しばらく走っていなかったので、今日は控えめに!
事務所前を出発して、
賀茂川越えて、
京都北区郵便局を通りこえて、
大宮商店街をくだって、
北大路通りを東へ、
立命館小学校をこえて、
再び賀茂川をわたって、
京都府立大学を北上、
ゴールです。
約6キロ、ゆっくり走ったので約1時間、500kcal消費です。
走りながら、頭の中の情報を整理する時間にもなります。
健康にも良いし、一石二鳥ですね。
今年も、寒くなるまでの11月下旬くらいまで、続けます!
一応、例外として、お酒を飲んだ日だけは、走りませんので。飲酒ランニングも捕まります(笑)