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冬の朝からsmoothieはちょっと… と思うかもしれませんが 作る前に野菜やフルーツを冷蔵庫から出しておいて、冷え冷えじゃない状態で作ると全然大丈夫🙆‍♀️ 今日のsmoothieはバナナ、林檎、ほうれん草、シーソルトそして水 愛用のバイタミックスでブレンドすると、あっという間にフワフワ滑らかなスムージーが完成です♪ パーティーシーズンの12月、食べすぎたかな〜思った翌朝は体に優しいスムージーの朝食！オススメです✨ #smoothie #stayhealthy #kdkitchen #breakfast #あさごはん #野菜たっぷり #cleaneating

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お久しぶりの投稿です^_^しばらくレッスンをお休みさせていただいている間に、季節は変わ...

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お久しぶりの投稿です^_^ しばらくレッスンをお休みさせていただいている間に、季節は変わって秋も深まっていますね！ 11月よりレッスンを再開いたしますのでお知らせさせていただきます♪ 【KD Kitchen KOBE スケジュール】 各日11：00～14：00（約3時間のクラスです） 11月27日（水） 12月11日（水） 12月18日（水） ご紹介するメニューは下記の通りです。 ＊メニュー＊ ○11月レッスン ・チキンのココナッツレッドカレー（玄米ヌードルとともに） ・枝豆&レモンガーリック ・味噌クッキー ・GJ（コールドプレスジュース）、サラダ付き ○12月レッスン ・かぼちゃのカルパッチョ、ケール&ピーカンのグラモラタのせ ・グリーン&オリーブオイルの玄米スパゲティー ・ココアグラノラ ・GJ（コールドプレスジュース）、サラダ付き ＊レッスン料＊ 6,000円（材料費込） ＊お申込み・お問合せ＊ Kdk.natsushiojima@gmail.com ラインやインスタグラムのDMでもOKです。 ＊場所＊ 神戸市東灘区御影（最寄駅…阪急御影） ＊持ち物＊ エプロン、ハンドタオル、ペン 久しぶりに開催させていただくレッスンが楽しみです。 開催日が少なくなっておりますが、 お申し込み、お問い合わせお待ちしております！ #kdkitchen #cookingclass #cleaneating #wearewhatweeat #detox #karadadetox #kobemikage #御影 #クリーンイーティング #料理教室神戸 #料理教室 #神戸市東灘区 #野菜を美味しく食べよう #オーガニック #食育 #免疫力をあげよう #ただの料理教室ではない #ミニセミナー付 #healthysexyhappy #wellness #healthylifestyle #healthcoach

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梅雨が明け、太陽が照りつけて毎日暑いですね！7月最終日ですが、今月17日に開催した...

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梅雨が明け、 太陽が☀️照りつけて毎日暑いですね！ 7月最終日ですが、 今月17日に開催したレッスン風景のご紹介です♪ この日ご紹介したのは、 茹でたり 焼いたり サラダに入れたり… この季節大人気のスイートコーン🌽を使ったパスタをご紹介しました ゴロゴロ夏野菜の入ったパスタにコーンの甘みと塩のシンプルな味付けで、クリーミーだけどさっぱりとしたパスタが好評でした さらに、7月の1回目レッスンでも人気のあった、 ・ダブルベイクドスウィートポテト ・マンゴーシャーベット山椒仕立て と一緒に、もりもりグリーンサラダ🥗と、GJ(コールドプレスジュース)の盛りだくさんメニューで、 夏バテを寄せつけないパワーをチャージしていただきました！ 明日から8月、夏本番ですね！ 神戸のレッスンは8月中はお休みさせていただきます。 9月にまたお会い出来るのを楽しみにしております♡ #kdkitchen #cookingclass #cleaneating #wearewhatweeat #detox #karadadetox #kobemikage #御影 #クリーンイーティング #料理教室神戸 #料理教室 #神戸市東灘区 #野菜を美味しく食べよう #オーガニック #食育 #免疫力をあげよう #ただの料理教室ではない #ミニセミナー付 #healthysexyhappy #wellness #夏野菜

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