性教育と心理学を学び
パートナーシップについても学んだ。
なのにお恥ずかしながら
旦那さんとのコミニュケーションで
日々つまずくし
言葉で伝えるのが苦手な旦那さんに対して
わたし自身もうまく言葉で伝えられず
拗ねたり、イライラしたりして
態度で気付いてよ！ってアピールしがち。
このコミニケーションがわたしが目指す
パートナーシップに効果的でないことは
重々承知なのにである。
今回もお互いのすれ違い
言葉の足りなさからの
ミスコミュニケーションが発生。
その時わたしはめっちゃイライラして
だけど気持ちを伝えるのも嫌で
こともあろうか旦那さんに背を向けてふて寝。
旦那さんは普段から寡黙だし
甘い言葉を言うような人ではないので
もちろん何も言ってこない。
わかっているのに
ここでわたしが素直になればいいのに
今の態度は傷つくよ。
わたしはこうしたいけどあなたはどうなの？
今気分じゃないなら後にしようか？
一つ一つ丁寧にコミニケーションすれば良いと
頭ではわかっているのに
イライラ、悲しい！
わかってくれない！
そんな感情に飲み込まれたけど
爆発させるのが苦手で言えない。
それゆえにふて寝。
あぁ可愛くない。
ブサイクすぎる。
この日は反省の一日だった。
寝て起きて今朝。
やはりモヤモヤしてる。
このままはどうしてもイヤだ。
こんなブサイクなわたしでいたくない。
建設的に自分を否定したところで
よし！ワークだ
と心理学のワークをかけた。
と心理学のワークをかけた。これがほんとーーーーにパワフル！
感情をスコアリングするのだけど
ワーク前のイライラは10段階中９！
それがワークをすることで３まで減り
なんなら旦那さんはあの時こう思ってたのかも
別にわたしのことを避けようと
思ったわけじゃないのかもしれない。
そんなところまで気付けてしまう。
そして
今回したワークではコミニケーションを
効果的に行えそうな過去のわたしを使うのだけど
わたしは5歳児のわたしを呼び出した。
これがまた素直でかわいいのよ。
そのエネルギーを自分の中に感じながら
あ、なんか素直になれそうって思えた。
さぁ、旦那さんと仲直りしよう。
って一方的にわたしが
怒ってただけかもなんだけど。笑
みなさんも
パートナーや旦那さん、彼氏に
拗ね女発動してないですか？