私は・・・正直太っていません（笑）
人がどう思うかは？？？ですが、多分太ってはいないと思います。
友達に良く、「あなたは細くていいよねぇ・・・」なんて言われたりします
いや！正直増減はあるんですよ！きっと1週間単位でみれば
でも、その都度多分調整してるんですよね！無意識に
だからね、よーく考えて見たんです。
私に劇的に体重の変化がない理由を
そしたら、やっぱり自分の食べている物にたどり着いてしまったんですよねぇ
ざっくり言うとこんな感じです
・添加物の入ったものは取らない
・砂糖は控える（その代わりに蜂蜜・黒糖等色のあるものを食べる）
・水分を多くとる
・野菜、果物を多くとる。お肉も食べる。
人間もただの動物でしょー
って思っているのは私だけ
だから出来るだけ人工的なものは取らないように心がけています
これで太ってないのなら、こんなに楽なダイエットはないと思ったりして。。
でも、日本で添加物や砂糖を控えるって結構至難の業のような気もするんです
外食産業も潤ってますしね！
だから、添加物とらないレシピないのー？？なんて思いながら
インターネットをカタカタして発見したのがKDKitchenだったんですよねー。。
KDKitchenでも言われいているこの言葉
「あなたの体はあなたが食べているもので作られている」
私もすごく共感するところがあってね
だから、早くインストラクターになってじっくりと伝えていきたいなぁ
って思ってます
「あなたの体はあなたが食べているもので作られている」
自分の身体を細胞レベルで感じる事が出来るように
この言葉忘れないでおこーーっと