いや、こんにちは…じゃないですね、
この時間は。笑
産後時々起こっている「不眠状態」。
正にいま、その状態です。
産後は夜中に起きなきゃいけないことが
多々あるのですが（主に授乳で）、
そのタイミングで目がパチーンと覚めてしまって
「せっかく娘が寝てくれたのに私が眠れない…！（ ; ; ）」
ということがあります。
それにプラスして、私の場合は
相方さんのいびきがすごい大音量なので、
それが原因で眠れなくなることもありますorz
子育て中でなければ
「まぁお昼寝しよ…」
とか
「明日早めに寝よ…」
でいいのですが、
子育て生活だと、そうもいきません
娘が起きていれば私も起きてなきゃいけないし
ちょっと休みたいと思っても
そのタイミングで娘が寝てくれる
なんてこともありません。
そして眠れない夜に限って
次の日大事な用事があったりするから
「寝なきゃいけないのに…！」
…というプレッシャーから
また眠れなくなるという悪循環（ ; ; ）
ちなみに今日寝る為に試したのはこちら。
読書（活字）
読書（漫画）
英語ラジオ
お酒
▼今さらながら読了。『７つの習慣』
今日は東京滞在中…つまり
自宅ではないのでこんなところですが
普段はこれに
アロマ
ストレッチ
ホットミルク（ホットジンジャー）
読書（英語）
…が加わります。
はぁ〜〜なんとか気持ち良く眠れないものでしょうか
オススメの入眠方法があったらぜひ教えてください〜〜