今日もブログを
お読みいただきありがとうございます。
妊活コーチ鈴木かおりです。
最近の相談で、妊活している方は
ほぼ病院に行っている。
ことが多いと感じています。
そして、その方たちには
やはり同じ悩みがある。
医療機関での不妊治療。
タイミング法→人工授精
に進んでいる方がとても多いこと。
そして、卵子が思ったように育っていなくて
再度病院に行くことになる。
その繰り返しで
本当にこのままで良いの？と
不安に思っている。
医療機関で治療を受けているのに
どうしてこんな不安を感じているの？
そう自分に問いかけてみてください。
そして、自分はどうしたいのか
見つめなおすチャンスにあるということです。
まず、貴女の生理から見直してみましょう。
昔から生理痛が酷かった。
生理が不順だった。
こんな人は生理を整えることが
先決です。
妊娠を考えている人はやっていると思いますが
基礎体温をつけてみてくださいね。
基礎体温をつけてみると
生理があっても排卵できていないなど
発見する事もあります。
妊活はまず、自分の体を知り
整えることからスタートします。
こんにちは！
妊活コーチ鈴木かおりです。
本日もアメブロをを読んでくださって、
本当にありがとうございます。
今日のテーマは
貴女は今も妊活を始めた時と
同じ気持ちですか？
個別相談で多くの方とお話しして
妊活している方の悩みが
それぞれだなあと実感しました。
まず、
1つ目は、赤ちゃんが欲しい。
でもどんな方法を選んだら良いか
悩んでいる。
自分で何とかしたくて方法を探している。
病院に行くのはどうなんだろう？
赤ちゃんがなかなかできない理由を
はっきりさせることが怖い。
夫婦で話し合えないている。
大切なパートナーだからこそ
本音が言えない。
自分の本音に蓋をしてしまい
1人で悩んで、苦しんでいませんか？
気がつくと涙が出てしまうことありませんか？
2つ目は医療機関で不妊治療を
している方！
思った結果がでなくて、悩んでいる。
色々な情報を探しているが
どうしたら良いのか、不安になっている。
毎月、生理が来る度に
打ちのめされてしまう。
このままで良いの？仕事と妊活の
両立が難しいと感じていませんか？
3つ目は医療機関での不妊治療と
運動や食事、サプリなど
自分でできることは沢山、
実行しているのに、思う結果がでなくて
一体どうしたら良いの？
と試行錯誤している。
4つ目は、ずっと頑張ってきたけど、
実はもう疲れちゃった。
私は本当はどうしたいんだろう？
なんか、人の妊娠も喜べないし。
まだあると思いますが、
スタートは赤ちゃんが欲しい
と言う純粋な思い。
でも、それがなかなか叶わない間に
自分の心が置き去りになって
いませんか？
そんな多くの想いを解決したくて
この度、自分の本当の想いに
気づける時間をということで
個別でお話しする機会をご用意しました。
今すぐ申し込む
まず、貴女の本当の想いを見つけましょう！
迷われている方も、
どうぞ気軽に覗いてみてくださいね。
あなたにとって、
安心できる一歩になりますように。
こんにちは！
妊活コーチ鈴木かおりです。
本日もアメブロをを読んでくださって、
本当にありがとうございます。
今日のテーマは
妊活に有効な栄養素⑦
意外と知らない「カルシウム」の働き
～ホルモンバランスと
着床のサポートにも関係しています～
「カルシウムって、妊活にも関係あるの？」
「骨の栄養ってイメージしかないけど…」
そんな声をよく耳にします。
でも実は、カルシウムは
赤ちゃんを迎えるための身体づくりにも
とても大切な栄養素なんです。
カルシウム＝骨だけじゃない！
妊活に欠かせない理由
カルシウムは、体内の99％が骨や歯に、
残りの1％は血液や筋肉、
神経に存在しています。
その1％が、
妊活中の体内環境を整えるカギを
握っているんです。
1. 子宮内膜を健康に保つ
→ 排卵や着床に必要なホルモン
（エストロゲン、プロゲステロンなど）の
分泌をサポートします。
→ 子宮の血流や収縮に関わり、
着床しやすい環境を整えてくれます。
→ 自律神経を安定させ、
精神的なゆらぎを和らげる。
イライラ・不安を感じやすい妊活期に◎
ホルモンバランスが乱れやすくなる
子宮内の血流が悪くなる
生理痛が重くなる
イライラ・不安感が増す
着床しづらい子宮環境になりやすい
カルシウムは年齢とともに
吸収率が低下するので、
妊活世代は特に意識して
摂る必要があります。
カルシウムを多く含む
おすすめ食品
牛乳・チーズ・ヨーグルト（乳製品）
小魚（ししゃも、しらす、いわし丸干し）
大豆製品（豆腐、厚揚げ、納豆）
小松菜・水菜・チンゲン菜などの青菜類
ビタミンD（鮭・卵・きのこ類など）と
一緒に摂ると吸収率UP！
過剰なカフェイン・リン（加工食品）・糖質は吸収を妨げるので注意
「カルシウムって妊娠とは無関係」
と思われがちですが、
実は**妊活に欠かせない“
体の安定剤”**のような
存在なんです。
妊娠する力を高めるためには、
骨や筋肉だけでなく、
ホルモンと神経の安定が重要。
カルシウムはその両方を支える
“縁の下の力持ち”です。
お一人ずつ、丁寧にお話を伺いたいため
毎月少人数のみお受けしております。
今月の枠は【先着3名様】となっております。
＼ お話してみたいと思ったら、どうぞお気軽に ／
迷われている方も、
どうぞ気軽に覗いてみてくださいね。
あなたにとって、
安心できる一歩になりますように。
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（※枠が埋まりやすいため、
早めのご予約をおすすめします）
あなたのペースで大丈夫。
でも、一人で悩み続けるより、
誰かと一緒に前に進んでみませんか？
あなたの妊活が、
希望へとつながりますように。
心から応援しています。
妊活コーチ鈴木かおり
あなたが赤ちゃんと出会える日が、
少しでも早く訪れますように。
その願いを込めて、
心からのサポートをお届けします。
