今朝は台風🌀の影響でどんよりしたなお天気☁️
体も気持ちも上がらない時、どうしてますか？
そんな時、【1分セドナメソッド 】が結果効きます‼️
まずは自分自身の体感を感じる、
動きたくない〜
やる気出ない〜
視覚のイメージが得意な方は
グレーなモヤモヤ感とかを
1分間じーっと感じます。⇦ スマホで1分タイマーかけてもOK🙆♀️
もう少し行けそうならば30秒プラスすると開放感
感じ事ができるとおもいます。
気持ちはあまり変わらなくてもカラダが次の行動へと自然に動いている自分がいたりします。
日々の生活に【1分セドナメソッド 】
オススメです。
ももまる🍑