おはようございます
chamiです。
今朝の体重キロク。
前日比 -1.0kg
TTL -2.0kg
少しづつ減ってきて、
嬉しいけど、
油断はせず、
出来る事を少しづつやっていきます
そして(？)
食べてる物を載せたいのですが、
盛り付けセンスがなくて
説明だけでお許しください
基本的に、
1日2食にしてます
朝は、大体、
決まった物を。
オートミールに、
塩胡椒で味付けした野菜やお肉を乗せて、
焼いた物と、はちみつときなこのヨーグルト。
お昼は、
好きな物を食べてます。
メインのおかず+
野菜サラダ
味噌汁
白米
間食は、
1日1回プロテインと、
ブラックコーヒーを
飲むくらいです。
食事はこんな感じです
ダイエット始めて1週間になりますが、
なかなか空腹時のソワソワ感に、
慣れません。
でも、
引き続き、
好きな人に会える日まで、
ダイエットを頑張ります