デトックスウォーター

今年からはシックな暮らしをしようと思い生活習慣や持ち物や洋服など自分の身の回りを見直しています。


新しく今日から体を労ろうということでデトックスウォーターを始めようと思います♪


その名の通りデトックス効果もありますし、美容効果なんかもあるので女性には嬉しい限りなのではないでしょうか？(^-^)


最近では、ミランダ カーさんが愛飲していることでも話題になりましたね♪♪



今はやりのメイソンジャーやブルックリンジャー等で作れば見た目もオシャレで可愛くなること間違いなし☆



作り方は、果物や野菜、ハーブなどをお好みでカットして入れるだけ♪
入れるものにもよりますが数時間寝かせれば完成です♪♪



夜寝る前に作って、朝に飲む習慣がいいんじゃないかなと思い僕はしています(^_^)v





ここ最近はモデルさんや女優さん等が水を多く摂取して体に気を使っていて、ジュースやコーヒーより水を飲むことが健康的なことなんかは常識的になってきましたが


一般的に、


自分の体重の30倍mlが１日に摂取するべき水の量だと言われています！




僕の場合は62kgなので

30倍すると

1860なので、


１日1860mlの水が必要だということになります♪♪




お店でも出し始めようと思います♪♪