今日の体重は、８０.９キロです。
あ～やっちまったー
昨日は先輩に誘われて飲みに
行ってしまった…
話はいきなり変わりますが、どーも
僕の体重の減り方は早いらしい…
４０日間で１３キロというのが、誰に
聞いても早すぎるというのだ。
でも、４０日後からは停滞期が
３５日続いているけど…(;^_^A
つまり、体重自体は痩せているけど、
停滞期が長いので、日にちだけが
過ぎているっていう事。
これはさすがに辛い。
だからなのか最近気が緩んでいる…
反省しなくては…
ダイエットは自分自身との闘いだ。
自分が痩せるための時間を捻出し、
自分が痩せるための世界を作り上げ、
その中で体重を減らしていく。
ダイエットは小手先のテクニック
だけではうまくいかないと思う。
だから自分で自分の時間と空間を
作る必要がある。
そのためには、自分のダイエットに必要ない
ものは全て排除しなくてはならない。
友人・家族・恋人・会社の付合いなど全てだ。
そこまでやって初めてダイエットで
結果が出せるのだと思っている。
ダイエットをしたことがない人の意見や
していない人の意見は聞く必要はない。
実際に実践している、または成功している
人の意見は貴重なので、聞くのは
いい事だと思う。
でも色々な方法を試すのではなく、とにかく
コレ！って決めた方法を最低でも１カ月は
続けることが大事。
ダイエットを諦めてしまう人の多くは
１～２週間実行して成果がでないと
やめてしまう人が多い。
これは絶対にもったいないと思う。
これから僕は２週間に１度、チートデイを
作っていくので、比較的ゆっくり
痩せていけると思う。
「早すぎるとリバウンドするぞ！」
と、最近よく言われるので…
では、明日もプロテインダイエット
頑張るぞ！
今日も最後まで読んで頂いて感謝します。
ありがとうございました。