【昨日から プチデトックス】
今朝は～
豆乳たっぷり紅茶
生アーモンド
胃を空っぽにしたい！
なまってるう～
年末から食べて、ゴロゴロ～。
外仕事で動き回っても、
セッションで
ハートが動いても、
食べすぎの身体は重いっ！重すぎる
なんだか
身体が
固形物を入れないで！
と 訴えています。
という事で、
昨日から今日の
朝までプチデトックスをしました。
お腹に入れるのは
豆乳入り紅茶、煎茶、梅干し醤油茶、
空腹を感じたら
kombuchaたっぷりの果物サラダを
少々
今朝も用意はしましたが、
紅茶のみで充分でした。
身体の声に敏感にいなくちゃあねっ
て、ただの食べ過ぎ…。
そして
本日のランチは
お友達と待ち合わせて
日本一 美味しい！パンケーキ。
ああ～❣️
会食の楽しみは
減らしたくありません。
もちろん
しっかりいただきました。
参宮橋の
写真撮影は不可のお店なので
ありませんが
1日半のデトックス後のせいか
添えてある生クリームを残したくなって
びっくり⁉︎
夜は
本来 朝に食べる
七草粥を作り いただきました。
実は
初めて買いました！
七草を。
7種類 入れるのを
ちょっと
試してみたくって。
夜だったので
半額でゲット
めちゃ 嬉しい！
こんな事に燃えてしまうわあ💞
お米からコトコト煮ること40分
できたあ～
海塩のみの味付けが
美味しい。
食べ詰めで
重かった身体が少し
すっきりしてきました。
健康の為にも
腹八分、
大事ですね。