皆様新年あけましておめでとうございます。
旧年中は皆様には大変お世話になり誠にありがとうございました。本年も宜しくお願いいたします。
新しい年を迎えたところでトレーニング開始(2023.07)から昨日(2025.12)までの成果の程を確認すべくインボディの測定結果を比較してみた。
開始から2年と5ヶ月に及ぶトレーニングの結果の方は…
体重-5.4kg筋肉量-0.3kg、体脂肪量-5.1kg、体脂肪率-5.2%、BMI-1.9インボディ点数が+4、そして腹周りが驚きの-7.1cm、内臓脂肪レベルが-2
※部位別の脂肪量を比べて見ると腹周りの減り方が凄い。
本当なら2年以上やっていればもっと変化していて然るべきとも思うが、リバウンドする事なく今まで来れたのは大きいと思う。
今後も無理なく継続して、いずれは標準体重まで持って行こう。


























