ダイエット4日目
皆様、おはようございます。
昨日に届いたサプリを飲み出したのですが、体調の変化が有りました。
ダイエット準備段階から便秘気味だったのですが、今朝は無事出産出来ました〜🙌
便秘解消にはマグネシウムとビタミンCと書きましたが、昨晩はビタミンCだけでしたが、ビタミンCだけで効果を感じました。
今朝はマグネシウムを飲み、食事後にビタミンDとCを飲む予定です。
こんな事で一喜一憂するべきでは無いのですが、嫁さんがちょっとお腹凹んだんじゃ無い？と言ってました。
ぼちぼちですが、また報告したいと思います。
ダイエット3日目
皆様、おはようございます。
まだ空腹感と戦ってます。
お腹に栄養蓄えていて、本来ならエネルギー不足では無いのに空腹感があるということは、脳が訴えている事による信号だと思いながら過ごしてます。
解脱するまでは禁断症状と戦う日々が続くのだと思われます。
今の食事内容ですが、朝MCTオイル入りコーヒー。
昼もMCTオイル入りコーヒー。
夜は日によって違いますが、昨日は豚バラを炒めたものに塩を掛けて食べました。
そしてお酒はウイスキーの炭酸割り。
糖質は10%以下には抑えられていると思うので、ケトーシス状態を保っていると思ってます。
体調ですが、便秘気味です。
マグネシウムとビタミンCを摂ると解消するみたいなのですが、ビタミン、ミネラルのサプリは、海外から個人輸入でもう少し掛かるらしい。
サプリ飲みだしたら脂肪燃焼を助けるサイクルが構築されるらしいので、体重減が加速するとか。
なので今は、サプリの到着を楽しみにしながら、空腹感と戦う毎日になってます。
低血糖による筋肉の痙攣や、倦怠感、その他のケトーシス状態の悪影響が出る前に、サプリ来て欲しいとも思ってます。
今の正直な本音、腹が減ります(´；ω；｀)
そしてちょっと呼気が臭くなった気かします……。