前世を信じますか？
沢山の過去、前世を引き継ぎ、
引き継いだ事と今世の事が合わさり今日、今この瞬間の私がいる。
引き継いだ事が今までの悩みと重なっていると分かった時、それがダメな事とならないなと思った。
過去、前世の自分と、今からの自分とどう一緒に過ごしていくか残りの人生を楽しもう
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思考に感情が付いてきた時。
思考は無理やり止めず、
思考に偏りすぎてた視点を、一旦感情を見るという方向に視点を変える。
思考もそこにあるけれど、感情をどう全身で感じているか意識を向ける。
その体感をただ感じる。
感情を思考で感じるのではなく、五感で感じる。
すると、その感情は五感で感じ体感として
「今ただここに感じるもの」
というものになった。
昨日、過去を思い出しめちゃくちゃ落ちた私。
今日お皿を洗っていたら同じ思考が出てきて、その後思考に感情が付いてきたと感じた時にふと、
「こうしてみたらいい」
という感じになったのでやってみた所、感情をジャッチする事なくただ感じるだけになり、思考はいつの間にか消え、感情もフラットに戻りました。
瞑想は上手にできないけど、こんな感じなんだろうなぁと思いました。
子供との会話から👦👧
ある事に対して、
子供「できると思うけど」
私「おぉ、さすが」
子供「YouTubeも１つ動画上げたらもうできてるやん。」
私「😳😳😳」
子供「〇〇も、〇〇も、〇〇もできるし、できている。」
私「呼吸も既にできている。だね！」
子供「お母さんも既に何でもできているやん。」
私「😳😳😳」
という感じで、内容が分からないですよね🤣🙏
ただ、子供の最初の「YouTubeも〜」の会話をしてくれた時に、できるだったり、できているという「基準」を自分の中で上げてたなぁ🤔
と再認識できた会話でした☺️📖