今日はイラギュラー。
週末のゴルフのダメージが下半身に残っていたので、前回に引き続き上半身トレーニング。
まあ、いつものメニューですよ。
でも！
今日の課題は、精神的な限界のあとにいかに頑張れるか？
なんでも、精神的な限界は、脳が送り出す防衛本能のサインだそうで…
『これ以上やったら、壊れまっせ！』
というメッセージ。
決して、怠けてるとか、根性が足りないではないらしい。
それでも、来るよね限界。
ここで登場するのが、『呼吸』と『BCAA』です。
呼吸でかなりトレーニング効率は上がるらしい。あとサプリメントでアミノ酸の一種であるBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）は、また詳しいことは研究するとして、筋肉に必要で、かつ吸収がはやいものだとか…
工夫しながら、やっていきます。