#本日のおうちごはん

最近ハマっているものがあります。

それは、カレーとナスです

先日もネパールインドカレーを食べに行きました🍛

とはいえあまり外出してしまうと勿体ないので

今日は節約

カルディでカレーを購入し

少しだけアレンジして食べる

事にしました

これにオリーブオイルで炒めたナスをのせただけですｗ

（めんどくさがりなのですみませんｗ）

ナスは食物繊維が多かったり

血糖値上昇コントロール、血中コレステロール値を

下げるなど、さまざまな効果があります

皆さんが健やかで楽しく毎日を送れますように