自分のマインドを保つこと

生きていると

いいことばかりではありませんよね。

辛い事も起こります。

そうなると心も乱れてしまいますよね。

私は性格的に感情の起伏が激しい方なので

メンタルコントロールがとても苦手です。

でも、今のままではいけない

そう思って実践し始めた事は

一旦その場から離れ、深呼吸をし

時間に身を任せてみる事。

時間が何とかしてくれる事に

気がつきました。