アキレス腱断裂日記33 術後143日目

アキレス腱断裂から146日目


【近況報告とトレーニング】


またまた、すっかりご無沙汰になっちゃいましたぁ


最近と言えば、足の具合は至って順調ですが、後遺症みたいな感じはあります。

患部に少し違和感があるのと、筋肉が縮こまってる時は、ほんの少しだけビッコになってます


負傷前の状態に、かなり近づいて来てますが。。。

ゴルフは９月末に復帰して以来、既に10ラウンド程こなしてますが、歩行プレーも問題無く出来てます。

また、筋トレも片足カーフレイズは左右ほぼ同じ感覚で出来る様になってます


しかし、、、






体力が、、、






やっぱりかなり落ちてます






負傷後2ヶ月の緩んだ生活のツケですねぇ





なんせ、ゴルフや買い物など何かすると、めっちゃ疲れます。





と、言う事で



これではダメだ



と、ネットでピコピコ
ランニング教室にでも参加してみようかと、検索し

本日、負傷後4ヶ月半振りにジョギング
して来ましたよー。



皇居近くにある
アディダスランニングベースって所に
荷物を預けて

皇居周辺をランニングして来ました。

ランニングの初心者コースに参加してた事もあり、内容は走り方やストレッチとかなりスローペースでの約4kmと
足に不安の残る僕には、優しい内容でした。


これを機に、本格的に体力回復を目指そう…と今日と所は決心しました。


フフフ


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