研究，陸上，バイトの三本柱で楽しく生きてます．
あけましておめでとうございます。
このブログもついに8年目でございます・・・笑
今年もゆるく更新していきます。
12/31に友人と愛鷹で走り納めしてきました。
坂ダッシュ×２０（20歳なので）
大学入ってから体の衰えもあって高校までのようにがんがん走り込む練習ができてなかったので
久々に量をこなせて純粋に楽しかったです。来年は21本！
走り始めは1/4です。
今年の目標は・・・ってか、とりあえず前半シーズンの目標。
○関カレで去年のリベンジ。ラップ48秒前半。
○49秒安定の選手になる。
現状の自分からしたらかなり高い目標ですが、今年こそは、やってやります。
去年1年間で考えすべてが変わりました。絶対、やってやります。
新年も基本と積み重ねを大事にして頑張ります。
目標達成まで1000必要だとする。
1000ってすごい大きい数字だけど、
100にわければ10回。
1日1で1000日で達成できる。
100で10日よりも、1で1000日。
今年の冬はそのスタンスでいこうと思う。
とにかく早く足治れ～～
はい、今シーズン終わりました、ダイブ前に。
んじゃ今シーズン振り返ってみますか・・・
冬練は
自主練はひたすらウエイトしてMAXあげていた記憶。
合練はとにかく走り込んでいた記憶。
とにかく"走る"練習ガツガツして、
食生活は荒れ、ケアもまるでしませんでした。
自主練ではウエイトをして、地面を強く踏むのを意識して
合練でそれを確かめるって感じでした。
2月くらいにはかなり走りの精度も上がってきて、
かなり中心で走れていました。
4月初戦で調子そこまで良くない中、51.16でしたね
正直今年、50秒前半は余裕だろうなと思いました。
関カレのメンバーにも入れてかなりやる気にみちあふれてました
まぁそんな矢先、5月にひどい肉離れしました
2カ月くらい?走れなかったのかな
まぁ悔しかったよね。自分の無力さに悲しくなったなー。
かなり落ち込んだ記憶がある・・・
直っては再発、直っては再発で、イライラを吐き出すところもなくなって
周りはどんどん自己ベストだして、本気でしんどかった・・・
んでたしか6月下旬ごろ突然治った
そこからいまだ再発してない、多分徹底した体幹トレのおかげ
治った6月には冬練の貯金全部無くなってて感覚戻すのにかなり大変だった
こりゃ無理だと思って8月ころから頭リセットして練習し始めた
んで9、10月ころにかなりいい感覚つかめてSB近い記録だせて
高校のマイルラップやっと更新した。
いま体が疲労困憊でやばめです
よし、来シーズンの目標。とりあえず前半シーズン。
①関カレのマイルで去いい走りして、去年の雪辱を果たす。
②初戦で49秒台出して、前半シーズンを49秒でまとめる。
とにかく自分に甘い。周りをうまく利用しながらこの冬は修行僧となる。
がんばります。
こんにちわー！
あしたから学校始まっちゃいます
夏休みの部活→昼寝→夜更かしというくそ生活から脱出できるのでまあうれしい面もあります
後学期は部活ももちろんですが、勉強もがんばりますはい。
html , css , phpとあとＴＯＥＩＣ。夏休み結局やらなかったので。
部活の方は２５大終わったらまた目標たてます
とりあえず２５大戦！
順調に練習できているので、この調子でがんばります！！
ＰＢそろそろ更新せねば！！
