北海道マラソンからかな～り間が空きましたがそれなりに走り続けてます。
道マラ後は10月にハーフと10kmの大会を入れていて、スピード練習の量を多めに、ただ…膝をやってしまったきっかけがスピード上げて走ったときだったので。
様子を見ながら、５分切り1km✕2～3本から始めて、４分半切りまで。
４分半が切れて、スピード持久力も欲しくなって、2kmに延ばし最終的には5kmまで。
それが良かったのか、ハーフは１時間５７分くらい、当日11kmだと知った(笑)10kmの大会も５６分くらいで走れちゃって、３年前と同じくらいの走力に戻ったような感じでした。
それと前後して、せっかくならフルが走りたいなぁ、気温の高くない今ならいいタイム出るはずだよなぁ、でも道内にはもう無いしなぁ～と思いながら、何となくランネットを眺めること数日。
そう言えば旅行支援がなんちゃら？
どうせなら本州デビューしちゃう？
開催地を広げて検索してたら年内に走れる大会が出てきちゃった！
サブ4取りに行くなら今年しかねぇ！と家族を言いくるめ、たまたま見つけちゃった松江まで遠征することになりました(笑)
その後横浜の追加募集が出て、こっちのが安いし近いじゃん！と思ったのはナイショ(^^;
前にも書いたかもしれませんが、体重が1kg減るとマラソンタイムが３分縮まるって話。
あれはやっぱりホントですね(笑)
かれこれ10kg以上減った私の今回のタイムは
後半足が持たず失速しましたが(笑)
気温の違いのほうが大きい気もしますが(笑)、夏の道マラより２０分早くゴールに辿り着けました。
北海道はこれから冬ごもりです。
加齢に抗いながら走る日々がもうしばらく続きそうです。
それではまた