おはようございます😃
体重計が壊れてから、体重を測らない
生活をしていました。
アマゾンで新しい体重計を購入いたしました。
色は白…
スマホに専用のアプリを入れ、
測定 ○○○キロ😱
体重が増えてました😓
社内の健康診断が、9月6日（金）
それまで、1ヶ月あります。
とにかく、痩せなきというよりも、
体重を少しでも落とさなきゃ🤣
ダイエットの開始です😂
今年何度目だろう
『本当にダイエット開始します』
この宣言何度目だ
買ったけど、そこしだけ読んで、
ほったらかしにしていた本です。
これを読もう😆
日々の行動の記録として、体重計を使います。
結局、食べるもの量と内容（中身）と
運動量（筋トレ）適度の睡眠の相互作用で
ダイエットができるみたいなので、
まず入口から対応します。
食べすぎない（腹八分目）😂
今日から開始だ