仕事がある日は

仕事がある日はいつも8000歩以上歩いてます👟

小学生の時は田舎だったので学校が4km先にしかなく毎日片道1時間かけて歩いてました。

それを6年間続けていたお陰か今でも足腰は強いです。

でも、閉経したら骨も弱ってくるし魚嫌いだし牛乳も嫌いじゃないけど身体に良くないから何からカルシウムとろうかな？

食べるイリコ？