こんばんは
今日は
完全引きこもり！
作り置きしたり
ドラマ見たり
お昼寝したり…
久しぶりに
ゆっくりした感
ゆっくりしすぎて
目標の
運動消費５００kcalに
少し足りなかったので💦
室内散歩１５分追加！
今の歩数と消費㌍
私は
室内散歩は楽しく出来ていて
YouTubeで
好きな音楽動画とか
室内散歩動画で
苦痛なく続けているよ
朝の体重
160㌢
前日より−０．１㌔
昨夜、寝る前
絶品カッパえびせん…
胸焼けもせず
体重に影響なくてびっくり！
今日は
作り置きして
味見という
間食たくさんして
おやつも
400kcalくらい食べているから
明日は増えているかも…
まぁ良し！
旦那帰宅まで
のんびり過ごします
では