ども
今日は飲み会です
ダイエットでは、やけ食いとか飲み会とかが結構体重に響くといわれていますが、
それは一時的なものです。
だって、１日だけやけ食いしたとしても、それはすぐに消化、排出されてしまうんです
しかーし、「そのやけ食いに対する後悔→もうだめだぁ→ダイエットやめよっ」という
この流れが一番悪いわけですね
食べたいときはたくさん食べて、あとは普段どおりのダイエットが最高だと思います
さて、【３１日目】の結果です。
体重：72.4kg
体脂肪：18.5％
でした
【朝食】バナナ１本 水
【昼食】から揚げなど
【夕食】飲み会（体重はかったら、昨日より２kgアップ 笑）
【間食】飲み会にてお菓子、デザート大量
僕以外にも多くの方がバナナダイエットをされています
みんなのダイエットブログを見て参考にしてくださいネ。
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