こんばんは！ かずみんです
シニアでも出来るダイエットをしています
今日も覗いて下さって有難うございます
食事の記録が主なブログですが宜しかったらご覧下さいね
世の中で起こる事件は私が子供の頃と比べると
映画や小説の中でしか起こらないようなことが
日常的に頻繁に起こるようになって
ましてや聴衆の目前で銃撃による殺害が起こりうるなんて
信じられない気持ちです。
どうしてこんな国になってしまったのでしょう。
利己的にならず支えあう世の中になって欲しい。
真面目な話はココまでで。
（ここはダイエットの記録ブログですからね）
そんなこんなの今日の食事の記録です。
朝は268kcal
オートミールたまご雑炊アスパラ入り
野菜ジュース
昼は450kcal
ズッキーニとピーマンのトマト煮
石窯ミニフランス
7日に作っトマト煮あっさりして美味しいです。
実は昨日のランチにも食べました。
昨日は枝豆ご飯と一緒に。
夜は256kcal
もやしとピーマンの炒め物
ジャガイモの煮物
ファイブミニ
サプリ
間食は134kcal
クーリッシュカルピス
今日の総カロリーは1108kcal
今朝の体重は67.3㎏