こんにちは〜
昨日、「この人生を楽しむためになんちゃらかんちゃら」というブログを書きましたが…。
「お金がいっぱいあったら」
「あの人が私を選んだら」
「願いが叶ったら」
なんて条件付けないで、今すぐに幸せになっちゃいましょう。
昨日ゴルフ場に行ったら
隣で打ってた男性が、余ったボールを「もしよかったら使ってください」って20球ほどゆずってくださったんですよ!
もう嬉しくてですね
「まいったな〜。美人親子だからなあ
」と調子こいておきました。(真実→娘はともかく、私はハニワですけどね!)
あと、森のとなりにあるゴルフ場で、秋の虫の声がリンリンリンリン聞こえてきたので、
「うわ〜。軽井沢の自然に囲まれてるみたい」
と気分は軽井沢のマダムになってみました。
本当の軽井沢が、そんなに虫の声が賑やかかどうかは知らんけどね!
こうして、
①ささやかな幸せを全力で喜び、20倍にする
②脳内で好き勝手に妄想する
こうして今すぐ幸せはつくれるし、何十倍にもアップすることができるわけですね!
①は、日常生活でふんだんに使えます。
シャンプーできる喜びとかね。行きたいときにトイレに行けるとかね。いつもいつもやってたら疲れるんで、やりすぎは注意ですけどね。
そして
③体を動かす
運動をすると、幸せホルモンが出るらしいです。10分からでも出るらしいので、ラジオ体操やストレッチ、お散歩をしてみましょう。
④太陽に当たる
太陽に当たると、幸せホルモンが出るらしいです。「らしい」というか、私も肌で感じてます。お日様の偉大さを感じまくりましょう。
⑤よく寝る
睡眠最高です。私も今日9時間半寝ました。寝る前、起きて直後の妄想でさらに幸せ効果倍増をお約束します。
⑥ディズニーランドに行く
一歩入ったらもうそこは夢の国です。楽しげな音楽がかかってます。人々の笑顔もいっぱいです。私はもっと家が近かったら、一人でもしょっちゅう行ってます。
⑦誰かを笑顔にする
同僚にアメちゃんをあげるのもよし、配達のお兄さんに栄養ドリンクを渡すのもよし(今もしかして、こういうのも微妙だったりするん?)、友達を褒めるのもよし。
自分のためにお金を使うより、他人のためにお金を使う法が幸福度が上がるというデータもあるそうです。
いや〜。③〜⑥の、太陽に当たって運動できてたっぷり眠れてディズニーに行ける環境にある人はもうそもそも幸せやん、というツッコミはありますが(「おいしいものを食べる」も入れたかったけど、7つにしたかったのでやめときました)、①、②、⑦は時間がない忙しい人でもできそうですよね!
「いつかの未来の自分」を幸せにするんじゃなくて、今の自分が幸せになるために、できることを少しずつやってみてくださいね
ほんのささやかな出来事でも、幸せを感じられる心は宝物です。
一瞬だけの幸せじゃなくて、ずっと続く幸せを手にしてくださいね。
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今日のVoicy。『叶った私に、今なる』
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うわ〜。そろそろディズニーも行きたくなってきたー!
喜ぶっつーか、もう狂喜乱舞です。
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