ご訪問ありがとうございます。
しんどくなったら肩の力を抜いて深呼吸。
そして妄想して幸せ補充。
無理することも我慢もしない引き寄せ法を書いております。
私、かずみんは
超心配症のドMで→◆
ダメ人間な→◆
基本ネガティブ人間ですが、なかなか幸せな毎日です。
どうぞよろしくお願い致します。
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そして妄想して幸せ補充。
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超心配症のドMで→◆
ダメ人間な→◆
基本ネガティブ人間ですが、なかなか幸せな毎日です。
どうぞよろしくお願い致します。
昨日書いた「～だから、出来ない」の中の、
「体調が悪いから出来ない」
私のご主人様は、体調。
常に体調に支配され、
行きたいけど、体調が悪いから行かない
行けない
行くのが怖い
こんな時期がありました。
急に襲ってくる、ひどいめまいと吐き気。
突然、世界がぐるぐる回る恐怖と、目の前が真っ暗になり、全身の血の気がさーっと引く感覚。
外へ出るのが怖かったので、周りに甘えて(夫などに買い物を頼んで)ほとんど家にこもっていました。
この時は「無理をしない」というのが私にとって一番の「楽な方法」だったので、そうさせてもらっていました。
体が辛くなったら寝る。
だけど少しずつ、焦りが出てきました。
娘を連れて行きたい場所がたくさんある
一緒に見たい景色もたくさんある
自分が「したい」ことと、現実(体調不良)が違うという焦り
気持ちが「家でゆっくりしていたい」から「外に出たい」に変わってきた私が最初にしたことは、
自宅でのラジオ体操とストレッチ。
1セット20分を最後まで出来た日は安堵感でいっぱいでした。
(途中で気分が悪くなり、最後まで出来ない日もありました)
次は、外に出て自販機の飲み物を買いに行く。
少しずつ、家から遠い自販機に。
外に出る時は、当時2歳のわかまるも一緒でした。
私が外で倒れてしまったら、この子は1人取り残されてしまう。
そういう恐怖心もあったので、常にポケットには自分の名前、住所、近くに住んでいる夫母の携帯の電話番号 を書いたメモを入れていました。
このメモが、「もし私が倒れるようなことがあっても、これがあるから大丈夫」という強い安心材料になったのです。
(幸い、使うことは1度もありませんでした
)
)その次は、わかまると近所の公園へ。
「行きたくないな」と思う日は、行かない
「行きたい」という気持ちになった日は、少し不安でも「えい！」と行ってみる。
途中でどうしても具合が悪くなり、もっと遊びたいと泣きわめくわかまるを、無理やり抱きかかえて帰って来たこともあります
ダメな日もあったけど、大丈夫な日もあった。
大丈夫だった日は「今日は公園で一緒に遊べた」という自信をつけながら、少しずつ家から遠い場所へ。時間も長く。
そんなことを繰り返すうちに、少しずつ体調も良くなってきました
一歩ずつ遠く、自分が行きたいところへ。
一秒でも長く、自分が〝居たい〟場所に。
今も時々、具合が悪くなる時があります。
そういう時は、少し休んだり、途中で帰ったり。
もしかしたら次もダメかも知れない。
だけど「私」が「行きたい」と言ってるから「行く」
(「無理はしたくないな」と思った時は行きません。
自分の心の声に応える、ということです)
最初は家の前にある自販機が精一杯だったのに、夏は海に行って、秋はお芋掘りをして、冬は雪うさぎを作って、春は桜を見ました。
これは私が「体調」に支配されていた時のお話ですが、自分を支配しているのが「お金」でも「夢」でも「恋愛」でも同じです
うまくいく日もあれば、全然ダメな日もある。
だけど一歩ずつ進んでいく限り、自分の「～したい！」という気持ちにちゃんと近付いていけます
怖くても、不安でも、一歩を踏み出す勇気を
6日目のレッスン：
『初めは小さな一歩でも、確実に世界は変わる』
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今日のご紹介記事です
sakuちゃんさんの『いろんな色があるからさ♪』
本当に、早く安らぎが訪れますように。
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