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  夜ご飯
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  有酸素運動
• 再開☺️❕
• イワシの生姜煮煮詰め過ぎる直前に気づいてセーフズッキーニとエリンギのナムル韓...
• またまた同じお店に仕事帰りに寄って夜ご飯野菜がたくさん入っててマイルドだけどス...
• 久しぶりに豚キムチを作りました手作り白菜キムチが活躍~めっちゃ美味しい#...
• 冷凍していた鱈の切り身作ったのはもちろん鱈のジョンキュウリとわかめの冷スープも作...
• 買ったままのさつまいも痛まないいうちに使わなきゃ鶏もも肉とさつまいもの煮物を作...
• 昨日のランチ池袋ルミネのレストラン自然食のバイキングはーべすとにランチに行きまし...
• サラダの上にニラキムチ乗せてマヨネーズと胡麻とナッツのふりかけめっちゃうまです...
• 居酒屋晩ごはん鯛のアラで酒蒸し鶏むね肉のサラダさきいか甘醤油炒めにんにくの芽とさ...
• キムチが食べたいとリクエストがあったので昨日はカクテキとオイキムチそして今日ニ...
• 塩麹、にんにく、生姜梅エキス胡麻油、　胡椒をミキサーにかけたタレに豚ロースを一晩...
• 作った小松菜水キムチもそろそろ少なくなったので今日のお昼は小松菜ビビンそうめん素...
• 仕事帰り美味しそうな鉄火巻きと小松菜水キムチビールでお疲れさま#鉄火巻き#...
• いつもいろいろ楽しんで作ったらおかずがいっぱい 昨日は鯛のあら煮ズッキーニ入り...
• 今日の夜ご飯 豚肉味噌漬けステーキ残りを焼いてキムチ入り卵焼きもやしナムルほうれ...
• 全くKOされなかった でも久しぶりのマクド 美味しかった~ #マクドナルド #スパイシ...
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  休日
• 今日は疲労回復の日豚肉味噌漬けステーキ２時間ほど寝かせて焼きました なんとも言え...

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