ヒップホップ

ボクシングジムの地下の多目的ホールで今月から週に数回ヒップホップ教室がスタート


ジムで汗を流した後子供達のクラスになぜか飛び入り参加



１時間 小さな子供達とステップをふみふみしてみた



ジムでのトレーニングとは違う筋肉を使うのでまた違う筋肉痛に襲われそうで明日が怖～いです

本日から

BOXINGジムにトレーニングに通うことにしました＼(^ー^)／



最近下半身が太りすぎなので(^。^;)



まずストレッチをしてから縄跳び

30秒続けて跳ぶのが精一杯でした(>_<)
ふくらはぎがすぐパンパンになって気持ちに身体がついていけない(￣○￣;)


次に自転車こぎみたいなのを20分間



ふくらはぎに続き太ももが(^_^;)



最後はグローブつけてミット打ち(・_・)エッ..?




ボクシングは毎月観戦に行くけどやったことないのよ………と思いつつストレス解消のためにやってみた（笑）





しばらくは間違いなくあちこちが筋肉痛になるでしょうな～(^w^)





トレーナーさんと心折れない程度に毎日頑張りたいと思います(｀∇´ゞ







いや しかし体力の衰えにかなりのショックを受けた初日でした(・_・;)