前回から1ヶ月たたずしての受診でした。
予約時間の20分前に到着。
呼ばれたのは予約時間を30分まわってました。
受診は変わらず、可動域の測定と痛みの具合聞かれて、
可動域は屈曲がややアップできたので、少しずつよくなるかもと言われました。
あんまり期待はしてませんが…
痛みは変わらずあります。仕事終わった後もだし、横になっている時も、左側臥位の方が痛かったりしてて、相変わらず、トアラセットは2回飲んでます。
まぁ無理しないでやって行きましょうという話になりました。
次回受診は5月31日。105日分はだせないですよねと看護師に聞いてましたので、残薬があるので90日分で良いこと伝えました。
会計で処方箋を渡されるのですが、内容見たら私のではなくて、名前も違いました。
そのことを伝えて正しいものをもらいました。
院外薬局で薬をもらい、
びっくりドンキーへ。
またまた食べちゃいました。
チーズバーグディッシュ。サラダ大盛り
美味しくいただきました。
行きは少し吹雪いていたけれど、帰りは穏やかな天気で帰りやすかったです。
4月に向けて人の入れ替えが多くて大変です。
3月に異動の人が来るけど、私じゃない方のチームに配属。
私のチームは1人3月11日から歯科に異動。
補充は4月に1人と育児短時間が1人来る予定。
後は育っていない2人がいて、私ともう1人で頑張ることになりそうです。
きついなぁ…。
まだきて現像5ヶ月なんだけど、そんなことも言ってられない感じです。
やれることをやっていくしかない感じです。
唯一の救いは私の苦手な人、自分のことしかしない人が辞めることです。
これ以上一緒だったら、どうなったかなと思ってしまっています。
でもたよりにしていた副師長や、いつも穏やかな先輩がいなくなるのはとっても残念でしかたないです。もう少しのんびり仕事もできると思っていたしなぁ。
でもやるしかないので、がんばります。
できることしかできないし、無理なことは無理しないようにしていこうと思います。
副師長降りた分気持ちは楽になっているので、頑張れると思ってます。
肩の労災保険が症状固定で終了になったので、
障害補償の給付の請求手続きをしてました。
労働基準監督署から電話があり、面談したいと言われ、
昨日16日、労働基準監督署に行ってきました。
合同庁舎に入って受付してから、エレベーターにのります。
その後労働基準監督署の階に行って
担当者とお話をしました。
今までの経過と症状について、外転や屈曲などの角度も測定されました。
後は給与や特別給与などを職場に書いてもらうようにと書類をもらってきました。
後は労基の方で医師に確認することをして、給付が決まるようです。
どうせもらえないものと思っていたので、もらえたら、少し貯えておきたいと思います。
労災保険が症状固定で終了したこともあり、
障害補償の手続きをしてました。
どうせすぐ通らないと返事がくるんだろうと思ってましたが、
症状などについて面談したいと言われ、
日程を決めました。
ちょうど休みの日程とあったので良かったです。
すこしでも補償されたら、いいかなぁと思っているし、変形性肩関節症が悪化した時のアフターフォローはできるとよいなぁと思っております。
こんな人は少ないんだろうなぁとは思いますが…
16日行ってきます。
それとは別に、
4月から異動、退職する人がたくさんいて、
10月に異動してきた私ですが、フル回転しないとだめそうです。
副師長降りたことや私を攻撃するスタッフから離れられて、少しだけ抗うつ剤飲んで普通に働けてます。
異動してきた部署にも働かない、少し私に意地悪な人もいますが、普通に接するようにしてますが、
挨拶されなかったり、私以外の人にだけ飴あげたりされたりしてます。その人は3月で辞めるのでなんとかやり過ごしてます。
頼りの副師長が異動になってしまってそれが大ショックです😭
まぁなるようになるんでしょうけど、のんびりはできないんだなぁと実感してます。
でもここに来てから、たまにしかこないのにわたしのことを覚えてくれてる患者さんもいて
楽しみも感じております。
とりあえず体に気をつけていきながら、頑張っていきます。
今日は内科受診でした。
平日よりは１時間ほどゆっくり起きて
体重測定、朝のリハビリ、血圧測ってから朝ごはん食べて、
てくてく歩いて行きました。
最近血圧低めになることあり、100台になることあるかと話しました。
でも下の血圧は80〜90台なんで
降圧剤はこのままになりました。
暖かくなったら、下の血圧も少しよくなるかもしれないとも言われました。
ふらつきもないし、低いのが続いたり、悪化はしないので大丈夫でしょう。
来週は肩の受診です。
こないだ受診したばかりなんであっという間になってしまいました。
今日はコロナワクチン7回目に行ってきました。
どうしようか迷っていたのですが、
かかりつけでのワクチンの受付が終わってしまうので、受けることにしたのです。
9時の予約でしたが、その後肩の受診が10時にあったので、
早めに出発。
歩いて出かけました。
10分くらいで着いて受付は5分ほど待合前で待ちました。
9時にすぐ呼ばれて注射、15分経過みてすぐ出れました。
その後30分位歩いて肩の病院へ。
本当はタクシー乗ろうと思っていたのですが、
タクシー乗り場にいなくて結局歩きました。
どうせ予約より待つだろうと思って待ってましたが、
わりとスムーズに呼ばれて10時ちょっと過ぎでした。
前回よりも上がりも内旋も少し良かったです。
痛みもそんなになく過ごせているので、良いでしょうと。
痛み止めは2回飲み続けているのも良いでしょうと言われました。
3月受診しようと思っていた週が先生がお休みで、
4月も難しいので、来月受診することになりました。
その次から3ヶ月毎の受診になりそうです。
帰りも歩いてかえりましたが、
途中びっくりドンキーによって昼ごはん。
チーズバーグディッシュ食べました。
前は300gとか食べてたけど、いまは150gで十分になりました。
お腹いっぱいになってうちまで歩けました。
お家に帰って、昼寝。
今週は疲れてたのか２時間位うとうとしてました。
今日は神経科の受診でした。
仕事は忙しくて覚えはゆっくりですが、
思い出しとか感情失禁などなく、気持ちは安定して過ごせてます。
睡眠も変わらず、
先生はエスシタロプラムが効いているんだね。
これくらいで効くなら飲んでおいたほうが良いねと言って、お薬は継続になり、2ヶ月後になりました。
先生は転んだみたいで、顔の骨を折ったと言ってました。
よくみると右顔が腫れてました。これでもだいぶん良くなってきてると話してましたが…
転んだら怖いですね。私は起き上がれないだろうし、転ばないように気をつけてます。
なんせ去年まではタクシー通勤だったので、久々の地下鉄通勤してますので…。
よくなったのは、部署が異動になって、副師長も降りた事で、対象者と離れられた事や仕事の責任とか重荷が降りた事が大きい気がしてるので、くすり飲まなくても大丈夫な気はしてますが、4月からさらに忙しくなりそうだし、いろいろ役割ついてきそうなので、しばらく飲んだ方がよいなぁと私も思ってます。
まぁ無理せず、頑張っていきます。
院外薬局でお薬もらって、帰りは徒歩で25分位かけて帰ってきました。(行きはタクシー乗っちゃいました!)
うちに帰って、買ってきたケンタッキーのランチセットを食べて一休みして、週一の掃除機、水回り掃除、シーツ交換、洗濯して、
その後はだらだら、録画したテレビ見ながらうたた寝してました。
夕食は週末の贅沢。
お寿司の日。
出前とって食べました。
美味しくお腹いっぱい食べました😊
これが週末の唯一の楽しみです。
あとは空港大占拠みて、だれが誰なんだろう？と思いつつ、そう簡単に占拠できる？とか思いながらみてましまた。
明日は予定なし。
ゆっくりしようと思います。
今日は肩の術後3年目の受診でした。
早いものです。
肩の骨折から3年経ちました。
MRI、CT、レントゲン、筋力測定、診察でした。
MRIは何度も受けているけど、やっぱり苦手です。
あの後と狭さ。
術後すぐは装具もつけていたし、ドームの中通るのがギリギリでもっと怖かったなぁと思いながら受けてました。
CTは何で3回目の息どめ長いのかなぁとか、息しちゃったらやり直しかなぁと思っていたら終わりました。
レントゲンまではほぼ待ち時間なし。
筋力測定はPTがするので、20分くらい待ちました。
担当だったPTがしてくれました。
忙しそうで話もほとんどせずに終了。
診察まではしばし待ちました。
予約時間までは呼ばれないとは思っていたので
携帯ゲームして過ごしました。
予約時間から15分ほどで呼ばれました。
いつもの可動域のチェック。
屈曲、外転、外旋、内旋も少しだけ下がってました。
その後労災保険の障害補償の書類のための計測して
その後問診でした。
痛みは部署が変わったことを説明して、
移ったばかりの頃は少し痛かったが、落ち着いてきていること、夜寝返りうつと痛い時があることを話しました。
腕上げる仕事がなくなった分少し良いのかもしれないが、パソコン仕事も肩が前に出やすくなったり、肩が上がったりするのはよくないので、椅子を高めにするとか、キーボードを手前にするとか、手枕使うとか気をつけていくよう主治医から話されました。
画像はあまり変わりないようでした。正面からのレントゲンは軟骨あるようですが、上からのでは後ろの方が軟骨減っているが半年前と変化ないとのこと。CTでは骨折部は問題なし。炎症もないよう、MRIでは腱板は問題ないとのこと。
CT、MRIともに変形性関節症は一年前と変化ないとのことでした。
筋力測定は下がっているもの、上がっているものあるが共通点はないみたいで、もう少し下がっても日常生活は問題ないだろうとのことでした。
腕を下げる時下げ切る手前で痛みがあること伝えると肩甲骨の動きが悪い影響と言われ、肩甲骨を意識して下げるよう言われました。
現状維持のようです。
次3ヶ月後でもよいと言われましたが、予約の希望聞かれているうちに一月にしますかと言われて、結局2ヶ月後になりました。
次は1月26日です。
障害補償の書類あるから、会計は時間かかるだろうなぁと思ってましたが、10分ほどで呼ばれ、書類は後日と言われました。また取りに来るのも大変なんで郵送でお願いしました。
MRI、CTもあったので病院代は結構かかりました。
そのあと院外薬局でお薬もらって帰りました。
5月までは2ヶ月ごとにしようかなぁと思います。
職場変わって木曜よりは金曜の方が休みやすいし、連休になるので、金曜に受診にしようと思ってます。
午後からの受診だったら、午後休とか時間休とかもありですが、午前なんで1日休みもらおうと思います。
無理せず、悪化しないようやっていこうと思います。
右の股関節手術から2年が過ぎました。
手術した病院の股関節外来は4月からなくなってしまい、手術した先生が勤務している病院に行くよう、2か所の病院を紹介されました。
一ヶ所は予約と紹介状が必要で、もう一ヶ所は予約も紹介状も不要と言われました。
どちらも自宅からは遠かったのですが、後者の病院がバス一本でいけることがわかり、そこにしました。
そこの病院は肩のリハビリで入院していた病院でした。
懐かしい感じでした。
事務はそっけなかったけれど、先生は相変わらず、穏やかでほっとしました。
肩の時にお世話になったPTの先生にも挨拶できました。
股関節の方も問題なしでした。
また来年受診します。
明後日は肩の受診です。肩ももう3年になります。
MRIにCT、レントゲン、筋力測定と労災保険の障害補償の診察もあり、フルコースなんで午前中いっぱいかかる覚悟で行ってきます。
職場で異動となり、あまり動かない部署に移ったことや体重増加がひどくなってしまったので、少しだけ食事気をつけてます。
食事を作るのが面倒なこともあるんですが…
平日は
朝はフルーツヨーグルト
昼はベースブレッドとゼリー
夜はミートソースご飯かドライカレー
ミートソースとドライカレーは週末に作り置き
交互に作ってます。
休日はあんまり気にせずに食べてますが、食べすぎないようにしてます。
週一回はお寿司の出前も食べてます。週末の楽しみです。
晩御飯のあとの間食もしてますが、食べる量を控えめにしてるのと、食事はよく噛んで食べるようにしてます。
前までは、早食いであんまり噛まずに食べてました。前よりは満腹感が得られるようになってきました。
体重は2ヶ月で3キロ減りました。
もともとがすごいのであと10キロ以上は減らしたい。
肝機能高めで腹部エコーしたら、軽度の脂肪肝と言われてしまったので、まだまだ減らさないとだめかなぁと思ってます。
野菜が少ないので食べた方がいいんだろうけど、作るのが本当に億劫で、今の食事続けようと思ってます。
