自分も家族も幸せになる
６０歳から始めるお母さんのための
家族関係改善アドバイザー
かずみです。
おはようございます！
私の楽しみ
身体を動かすのが好きな私です。
夕食の片づけが終わったら 私の時間が始まります。
ホットカーペットの上で ストレッチをします。
関東に住んでいた時は 週に一度は整体に通っていたほどの肩こりですが こちらに引っ越してからは なかなかお気に入りの整体を見つける事が出来ず 通えないので自分でやろうと 念入りにストレッチをします。ストレッチボールを使って コリのひどいところを重点的にゴリゴリします。
最近は マッサージガンまで購入して しっかりと伸ばしたり 緩めたりしています。
これが 本当に気持ちが良いです。好きな音楽を聞きながらやると もっと リラックス出来ます。
自分の気持ちを癒せる事が 何かを分かっていると しんどくなった時やリラックスが必要になった時に すぐに出来ます。
今日も一日 幸せな日でありますように！