自分も家族も幸せになる
６０歳から始めるお母さんのための
家族関係改善アドバイザー
かずみです。
おはようございます！
気持ちを整える
身体を動かすのが 好きな私
気持ちを整える為に まず 身体を動かします。
ランニングや ウォーキングや ヨガです。
以前は ジムにも 通っていましたが こちらに来て 近くにないので 断念しました。ジムに通っていた時は エアロビもよく やっていましたし 泳いでもいました。
学生時代は 体育の時間は あまり好きではなかったですが 社会人になってから ストレス解消のために ジムに通い はまりました。子育て中は さすがに 通えませんでしたが 一段落してからは また 始めました。
2時間ほど 身体を動かすと 頭も 身体も すっきりします。
まずは 自分の好きな事から 初めてみませんか？気持ちが すっきりしますよ。
今日も一日 幸せな日でありますように！