自分も家族も幸せになる
６０歳から始めるお母さんのための
家族関係改善アドバイザー
かずみです。
おはようございます！
深呼吸
いつも 深呼吸は大切ですと書いています。
気を付けなければいけないことは まず 息を吐く事です。
しっかり 体の中の息を吐き出してから 息を吸ってください。
随分前ですが 私は 過呼吸で入院しています。息を吸いすぎて吸えなくなりました。心配事がありました。
本当に 苦しかったです。息が吸えないのは。
だから 決して間違えないでください。
まずは 身体の中の息を吐いてから ゆっくり 息を吸ってくださいね。
ゆっくりです。ゆっくりです。
今日も一日 幸せな日でありますように！