長年の頭痛が
３ヶ月で改善！
痛くて辛い
仕事に集中できない
何かにつけてわずらわしい
オンラインor大阪北区
頭痛持ち専門
ピラティス＆整体サロンfact
河北一海です^ ^
僕がこの活動を始めた
きっかけは
↑↑↑↑↑
なんだかんだで頭痛改善に
首のアプローチは必須ですね！
ピラティス整体サロンfactでは
頭痛を始め
肩こり/腰痛/膝痛
猫背/反り腰/巻き肩
倦怠感/自律神経の乱れ
など
様々なお悩みを
解決しています！
今までの施術の実績
《15,000件以上の臨床経験から抜粋》
◾️50代女性
薬を飲まないと朝がしんどいのが何十年
→今ではほとんで薬要らず
◾️20代女性
誰とも話したくないレベルの頭痛・吐き気
→1回のセッションで楽な状態が2週間以上キープ
◾️20代女性
整体に行っても3日持たない肩こり
→1回のセッションで1週間以上持つように
◾️20代女性
ずっと悩んでいた猫背が解消
→見た目に自信も出てきた
◾️40代女性
もはや痛いくらいの首肩こりや頭痛
→ほとんど凝りを気にすることはない
◾️50代女性
何も食べられないほどの胃の不調
→施術の翌日、1日3食食べれるようになった
その他、施術などの実績
（経歴・実績はこちらをたっぷ）
上向いたら首が詰まる時の解消法
「上向いたら首の下が詰まって痛い」
これめちゃくちゃ多いんですけど、
あることで割と簡単に解消できるんです！
自分では良かれと思って
やっていたことが実は逆効果で、
さらに姿勢が悪くなっているということが
分かってショックだったと同時に、
「これから変われるかも？」
という期待感が膨らみました。
実際に通い始めて姿勢や体形が
目に見えて変わってきたし、
本来の目的であった上半身の柔軟性も
着実にアップしています。
さらに、長年の肩こりや頭痛も
改善されてきて、思った以上の
嬉しい変化がありました。
あれこれ要望の多い私の話を毎回丁寧に
聞いてくださるので、安心してお任せできます。
これからもよろしくお願いいたします！
と嬉しいクチコミをいただいたのですが、
こちらの方がまさに肩こり・頭痛が酷くて
上向いた時に首の下が詰まってる状態が
ずっとあったんですけど、
整体とピラティスを続けることで
雨の日の頭痛が減り、
そもそもの肩こりも減ったと！👏
頭痛や肩こりは様々な原因があるけど、
やっぱり姿勢や骨格的な問題は大きい…
そして、
「上を向いたら首が詰まる」
って状態は首が上手く動けてなくて
首の筋肉が緊張してたり、
首の骨（頸椎）の形状に問題があります！
そんな状態の首だと
肩こりや頭痛を引き起こす
要因になりかねないので
この
「上を向いたら首が詰まる」
って状態は解消しとくと
結果的に頭痛や肩こりの
解消につながるかもなので、
今回はこの解消法を
ご紹介します！！！
👇👇👇
【セルフケアのやり方】
上向いて首が詰まる人は
首の上の方を動かしましょう！
①耳の下にあるくぼみに指を当てて
そこを軸に前後へ首を動かします。
②これを10回ほどやった後で
首の動きが楽になったら続ける！
これだけです！笑
簡単でしょ？？
特にほぐしたり、
伸ばしたりする必要はなく
首の正しい動き方だけを
学習できればスムーズに
首は動きやすくなるし、
肩こりや頭痛改善にも
繋がってくるかもしれません！
一緒に頑張ってみましょう！
頭痛改善したい！
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ピラティス整体サロンfactに
来ていただいたお客様の体験記
(N・Sさん)
別の所でジムに通っていて
そこで反り腰だと言われていたので
反り腰にならないように普段から気をつけていました。
が、河北さんに実際に背骨を触っていただくと
背骨がまっすぐで
逆に反りが足りないことが判明。
間違ったケアをしていました💦
今気づけてよかったです。
プロなので安心して任せられます。
物腰も柔らかくお話しやすいです。
河北さんにお願いしてよかったです。
今後の自分の変化が
とても楽しみになりました✨
ありがとうございました！
（M・Iさん）
初め、ピラティスかヨガか
迷って調べると
自分には「ピラティス」が
いいかなと思って体験。
「腰」「肩」「脇腹」
「股関節」「姿勢」など
いっぱい治したいところかあって、
それをマンツーマンで ポイント、
ポイントを押さえながら、
私のできる範囲で進めてくれるので、
無理なくできました。
家に帰ってからのトレーニングも
分かりやすく教えてくれます。
お陰で、毎日飲んでいた
「QPコーワゴールド」も
飲まなくていい状態になりました🙌🏻
長年QPさんに頼りまくっていたので、
卒業できたのがとても嬉しいです！
ピラティスをして、使えていなかった
筋肉が使えるようになって、
姿勢が良くなると、寝てる間に
「疲労回復」がちゃんとできる
ということが実感出来ました✨
3ヶ月続けて行こうと思います😊
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（M・Iさん）
最初に丁寧にカウンセリングしてくれて、
整体では気になっているところを
中心に施術してくれ、
１回目でも股関節の痛みが
かなりマシになりました。
ピラティスは全くの
初心者だったのですが、
簡単なところから優しく
丁寧に教えてくれたので
リラックスして受けられました^^
最後に写真で姿勢のビフォーアフターも
見せてもらえて、違いを自分で
見てわかることができて感激でした。
サロン内はすごくお洒落で綺麗です。
キッズスペースもあるので
お子さん連れの方も
通いやすいだろうなと思います^^
先生はとても話しやすくて、
面白いので楽しい時間を
過ごせると思います♪♪
（T・Kさん）
ピラティス整体を受けました。
問診で体の状態を詳しく
ヒアリングしてくださり、
過去の怪我などについても
親身になってくださりました！
施術に入る前に姿勢や
動作の確認をし、
自分の体の特徴を
把握することができるので
安心して受けることができます。
整体は心地いい力加減で、
辛い箇所を的確に
捉えていただきました！
ただほぐすだけではなく、
検査も兼ねて施術をしてもらえるので
初めての方でも安心感があると思います。
この日はベッド上でできる
運動をしていただき
日常生活でも取り入れやすく
とてもありがたいです！
お人柄も良く、心地よい声と
温かい手に癒されます♪
体の変化を実感したい方に
すすめたいです！
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