ダイエット＝我慢？

ダイエットしてる人っ多いらしいねぇ


(￣□￣;)!!


無理はしたらいかんよ
(笑)


ストレス溜まるし、無茶苦茶ダイエットとかはダメです


かず丸はボクシングをちょこっとやってたことがあるのだが


減量には二種類あって


水分をけずる減量


脂肪をけずる減量


の基本二種類なんだけど

前者はリバウンドしまくりだからダメ


試合前のプロボクサーは水分をカットしたりしてリミットいっぱいの体を作ります


更に計量後に食事をし３、４キロぐらいはすぐ戻ります


つまり、食事を抜くなどのダイエットは自らリバウンド体質を作る可能性が高いんすよね


じゃあどうなの？


体質改善が体にはベストなんだけど


食事の内容を変えるだけでもかなり効果的v(^o^)

高たんばく、低カロリーの食事がベスト


つまり食べたのを消費燃焼しやすい体をつくるがベストなんじゃない？


ちなみに昔、亀田興毅選手がブログで書いてました


燃焼しやすければ食べた分はなくなり、体に残らないし、付かない


体調にも急激なダイエットは負担をかけます


ダイエットは成功したけどスタイルは悪くなったとかじゃ悲しくない？


やっぱり時間かけて健康的に痩せるのがベターなんじゃないかな？


(＾＾)ﾉｼ

追われるよりも、追いかける

色々な悩みや問題や

なかには偶然の悲劇だってあるじゃん？

そこでどうするか？でその結末が思い切り変わるんじゃないかな？

悩みや悲劇に負けて、やられて、へこんだって

その事実は変わらない訳で

諦めて、傷ついて自分を責めたりさ

力や実力や賢さを嘆いたりすんのやめようよ？

でも人って弱いじゃん？
だから友達や両親、恋人や夫婦や理解者がいるワケだし

下を向かずに前を向く姿勢とか気持ちって大切で
夢を力なんてさ自分が諦めた時点が終わりな訳で
悲劇やツイテないこと

悲しみなんてのも

自分がダメだと思ってしまえばダメなんだし

意外に自分次第で変えられることや

変わる環境はあるもので
今が良くないなら未来を良くすればいい

逆転を決めた瞬間はきっとね

最高の気分だからv(^o^)
諦めたり、下を見続けない気持ちが

逆転や奇跡や記録

ましてや、幸せなんかを生み出すんじゃない？

自分の為に、守りたいモノの為に

ガンバりましょう？

前を向いていますか？



本日、会議の発言でした
ヾ(^▽^)ﾉ

the GazettE

SHIVERにハマってしまいました


o(^o^)o