みなさん、アファメーションという言葉を聞いた事ありますか？
アファメーションとは、肯定的な言葉を自分の内側に語りかける技法をいいますが、肯定的な自己暗示の言葉なんです。
「私はこうなりたい」と願ったとき、「私はこうなる」と現在形または現在進行形にすることで、願いが叶うようになります♡
紙に書いたり、口に出して繰り返し言ったり、耳から聞いたりすることで思い込みの状態を作っていきます。思い込みができると本当に叶ってしまうんです♡
思い込むことができれば、実現に必要な思考や学習、行動を含めてパフォーマンスを発揮させることができます。そうすることで、願いは現実のものとなるんです♪
〇X=Y
私は～できる
私の能力は、卓越している
〇X⇒Y（XだからY）
私だから、できる
行動すれば、達成できる
もし、ここで「抵抗」がでるようであれば、次の方法を行いましょう☆彡
私はできる＝わたしにできるわけない
というように「抵抗」が生まれるようであれば、まずは自分に許可を出すアプローチを行いましょう♤
・私は〇〇してもよい
・私は理想にチャレンジしてもよい
・私はもっと仕事を楽しんでもよい
と自分を許すことをやってみましょう♪
では、今日のチャレンジ♡
「アファメーション」をしてみよう💎
１：声に出す
2：書き出す
3：目に入るところに貼る
4：五感で体感する
5：誰かに言ってもらう
6：音声で活用する
7：証拠を集める（実際に起きたことを日記のように書く）
8：キャッチコピー
「私は〇〇界の起業家。斬新なサービスを生み出し、新しい時代を作ることができる」など作ってみるといいでしょう♡
では、今日はアファメーションを実践してみましょう！