変形性膝関節症②

まず膝に痛みがある時は、炎症を起こしている事が多いです！！

まずはしっかりとアイシングをする事が

大切です！

アイシングも湿布を使って冷やすよりも

氷嚢などを使って冷やす方をオススメします。

湿布だと原因となる関節や筋肉まで冷たさが

浸透しにくいです。

また湿布には消炎鎮痛薬などが含まれている

事もあり、薬の効果が切れると再び痛みが発生してしまいます。

炎症を根本的に取るためには、氷嚢など氷で

冷やす事が大切です。