特別な時間。
でも、昨日も今日もお仕事です。
年度末は忙しいので頑張ります。
仕事は理系らしく、研究らしきことをやってます。
理路整然と理屈の通らない人は嫌いなんだけど、私自身は理屈なんてどこへやら～感情で行動しています。
バツイチになって3年目。
とうとう40歳も超えましたが、自覚が無くて困ったものです。
恋に遊びに仕事に、初の独身一人暮らしを楽しんでます。
家族はわんこ（Gレトリバー）とにゃんこ（mix）、一人暮らしなんだけどにぎやかです。
先週末は…
２週間前の健康診断の結果
今日、届きました‼
注目はγGTPの結果です。
なんと38です!!
立派に正常値。
11月には183でイエローカード
中性脂肪も基準値以上
もちろん脂肪肝の疑い
要再検査
それから、
適正飲酒量プラスアルファくらいで過ごすこと
2ヵ月
歩くことも目標にして
週に150分は歩きました。
これでダメなら
禁酒か？と恐れていました。
とりあえず、目標クリアということで
これからも今のペースで頑張ります。
でも、去年よりも太った
これはまずいです
カラダを引き締める
それも意識していきたいと思います。
とにかく良かった
乾杯
しないです
しないですアルコール摂取量160g （目標140g）
歩いた時間150分 （目標150分）
アルコール量は微妙に目標達成できず
…が続いています。
でも、そうとうセーブしているつもりです。
そろそろ健康診断の結果がかえってくるので
効果のほどを確認して
次のアクションプランを決めようかと思っています。
それにしても、
お酒を減らすと
甘いものを美味しく感じるようになって
びっくり。
いずれにしても身体に悪いかもしれないですね。
火曜日に行きました。
人形町 松浪さん。
すごく綺麗な老舗のお好み焼きやさんです。
粉もん食べたいってことで伺いましたが、
困ったことに熱燗があうお好み焼きやさん。
写真は松浪焼き（焼く前）
浅利と九条ねぎのお好み焼きで、お醤油が合います。
写真はありませんが、もうひとつ芳町焼き
牛そぼろとキャベツのお好み焼きで、
ソースで頂きます。
いずれも、普通のお好み焼きを食べたい人には不向きな感じです。
粉もんよりも山芋多し。
味は極めて上品で小ぶり。
この他、イカ焼きと焼きそばを頂きました。
熱燗とともに、すごく美味しかったです。
でも、粉もん食べたい…に関しては
少し欲求不満は残りました。
昨日はきちんと１日おうちご飯。
ランチに作ったオムライス。
上手にできましたと自画自賛。
今日は簡単にお弁当を作りました。
鮭、ほうれん草、卵、牛肉。
さて、先週は…
アルコール摂取量165g （目標140g）
歩いた時間150分 （目標150分）
またもやアルコールは目標をオーバー。
意思が弱い…。
柳橋の鳥さき で焼き鳥と釜飯
神田のおでんなか川 でおでん
行っちゃいました。
でもね、以前の私なら、確実に倍は飲んでました。
威張ることではありませんが。
今回は熱燗を2合です。
もちろん、その前にビールはいってます。
でもね、アルコールを控えるようになって、
身体が元気になったみたいです。
このくらいなら全く二日酔い的な症状はなしです。
良かったです。
今週も厳しいです。
いくつも予定が…。
少しでも減らせるように頑張ります。