就寝前の読書にタブレットは厳禁？！
http://blog.sizen-kankyo.com/blog/2013/01/001274.html?g=122101
科学者たちは、
iPadやほかのモデルのタブレットのような
バックライトの付いたディスプレイをほとんど休みなく
じっと見つめることは、
直接的に不眠症につながる可能性があることを証明した。
ほんの少しの時間だからと思って自分をだましても無駄だ。
人間はわずか2時間の間この種のディスプレイの
光を受けるだけで、
メラトニンが22％減少する可能性があります。
バックライト付きのディスプレイを
２時間眺めているだけで、
メラトニンが4分の1減少するといわれています。
やはり昔ながらの紙の本にしたいですね☆