断食4日目
今は持ち直しましたが、
今朝はだるく朝のウォーキングを中止しました。
朝、孟宗竹エキスで出来たバンブリアンを
少し飲むと元気になりましたが、
体力が落ちているみたいなので、
甲田先生が推奨する青汁を買って飲みました。
宣伝している青汁、よく表示をみて
購入しましょう。
人工甘味料、L-フェニルアラニン
化合物=アスパルテーム=パルスイー
トは要注意です。
今日は実家に行き、2ヶ所の墓参りをしてきました。
いずれも坂(一箇所は急)なので、階段もやはりだるい・・・
家に帰り、ウォーキングをどうしようかと思いましたが、
いつも通りの足取りで順調でしたが、トイレに行きたくなり、
また無理をせず1時間のコースから40分のコースに切り替えました。
まだ宿便が出ていませんが、
6月15日から2食から1食にしたので、
宿便が溜まっていないのかもしれません。
明日、夕方に食事をしようと思っています。
今回は正味5日間の断食にします。
昨年は9回(5日・4日が各1回、3日が5回、1日が2回)
でしたが、今年はまだ5回目、2日断食が3回、1日が1回、
今回が5日です。
最初の断食は、仕事を辞めてすぐの2008年9月、
別府の西式の断食道場に2週間行ってきたのが始まりです。