断食４日目
今は持ち直しましたが、
今朝はだるく朝のウォーキングを中止しました。
朝、孟宗竹エキスで出来たバンブリアンを
少し飲むと元気になりましたが、
体力が落ちているみたいなので、
甲田先生が推奨する青汁を買って飲みました。
宣伝している青汁、よく表示をみて
購入しましょう。
人工甘味料、L-フェニルアラニン
化合物=アスパルテーム=パルスイー
トは要注意です。
今日は実家に行き、２ヶ所の墓参りをしてきました。
いずれも坂（一箇所は急）なので、階段もやはりだるい・・・
家に帰り、ウォーキングをどうしようかと思いましたが、
いつも通りの足取りで順調でしたが、トイレに行きたくなり、
また無理をせず１時間のコースから４０分のコースに切り替えました。
まだ宿便が出ていませんが、
６月１５日から２食から１食にしたので、
宿便が溜まっていないのかもしれません。
明日、夕方に食事をしようと思っています。
今回は正味５日間の断食にします。
昨年は９回（５日・４日が各１回、３日が５回、１日が２回）
でしたが、今年はまだ５回目、２日断食が３回、１日が１回、
今回が５日です。
最初の断食は、仕事を辞めてすぐの２００８年９月、
別府の西式の断食道場に２週間行ってきたのが始まりです。