今日は寒い
今朝の目覚めは５時半でした。
昨晩食べ過ぎた所為か？その分エネルギーを使うので
長い時間寝ないといけません。
すぐに排便、それからパソコンに向かいます。
今日は寒い（室温１２度）。
カーペットを敷こうにもワンルームなので片付けるといっても、
置く場所を変えるか、物を捨てるかしかありません。
朝方も夕方のウォーキングもいつもながらの格好で出かけました。
上は３枚（下２枚は綿）、下は２枚（いずれも綿）しか？着ていません。
体から、と言うより皮膚（呼吸をしている）から一酸化炭素など
が出ているので、首とかどこかを出して毒素を出さないといけません。
着るものは、汗をかかない程度に体を締め付けない
ゆるいものにしています。
靴下は普通の綿の２本指の靴下です（汗をかくと冷えるので、絹がよい）。
勿論冷えないように羊毛の手袋をはめています。
寒いと身が引き締まる思いで、丹田に力が入り、
また肛門をギュッと閉めて歩いていると、後半当たりからトイレに行きたくなり、
何とか帰って今日２回目のかなり多い目の排便がありました。
今日はどうしても、やっと午後から電気カーペットを出しました。
暖かい・・・・家にはＡＣ、暖房つき便座がありますが、
マンションに入ってから２回程ＡＣを使った（娘が来た時、要望により）でしょうか。
朝夕は足元だけでも・・・