ベルラスからこんにちは〜✨
ダイエットサポーターもしております✨かずこです😊
とても久しぶりにブログあげております🙇
フォロー、いいね👍️してくださる皆さま本当にありがとうございます❣
12月から介護施設勤務から事務職（ケアマネ）に異動して年末年始はゆっくりお休みしまして、昨日が仕事初めでした〜💨
が、新年早々職場で派手に転んでしまい(TT)💦
膝強打❗️床にバタンと転んでしまいました😂職場の方々けっこう居て、痛いというより恥ずかしい(¯―¯٥)💦
「大丈夫です〜」と苦笑いしながら外回りに🚙
普通に歩けて良かった☺️と思いながら恥ずかしさを引きずっての仕事初めでした😔
「これも何かのメッセージ❣️」と言い聞かせ、何事も「良かった😃」に変換しよう❢と意気込んでます😅
今日は今日で仕事で関わる方々の最近転んだ話しを3名は聞いて、なんか繋がってるんかな〜と思いました。
まぁでも今年の悪いこと、ここで精算できたことにします💰️
で話しはダイエット✨
お正月🎍食べ過ぎで体重体脂肪増えてませんか?💦
行くとこ行くとこでお節のきんとん、黒豆、お餅、ケーキも出たりして、断れずにどんどん食べてたら、やっぱり身体は正直ですね❢
体も心も重くなる💦
それから糖分の摂りすぎは眠くなったり、考え方がネガティブになることも(;_;)
自分の体に「負担かけたね」「きつかったね」と労いの言葉をかけてみてください😊
食べ過ぎてもすぐには身に付かないので翌日軽い食事にすることですぐ戻りますよ✋️
あとは便秘しないことですね。
私は何やっても便秘解消しなくなり💦
毒出しの織田剛先生の本からセンナ粉とサイリウム（オオバコ）を混ぜて飲んでみたことろ→出ました❢🚽
休みの前日の夜に飲むのがお勧めです😊
どうにもならない方は織田剛先生の本お勧めです📖
ここまでお付き合いありがとうございました🙇
年頭から転んで沈んでいましたが、同じように沈んでいる方の支えになれば幸いです😊✨
沈んでいない方も何かの力になれば嬉しいです😃
それではおやすみなさい～😴