ジム通いスタート!!

いよいよジム通い～
まずは1時間ほどのオリエンテーション

ルールや、マシーンの使い方、運動量の目安を教えてもらって、いざっ!

自転車30分、ウォーキング30分、
筋トレマシーンを各20回ずつ。
下半身もも表＆裏、背中、お腹を鍛えるマシーンの使い方を教わって。

これで説明以外で1時間半ほど。
なんだかんだ送ってからお迎えまでの時間がなくて、ランチする時間もなく…

なかなか汗もかかず…新陳代謝わるすぎ～だけど…運動したなって感じが少しだけ～

少しずつがんばろっ



Android携帯からの投稿

パンランチ♪

仲良しおともだちと～
BAQETでランチ





た～んまり、パン食べれた～
デザートパンもあればなおいいんだけどな～


Android携帯からの投稿

癒されに～♪

大好きな～おいしすぎる～ビスコッティが焼きあがったってステキなお知らせをうけて、さっそくお邪魔～

ついでに前回気になっててお取り置きしてもらっていたレトロポットもうけとりに～




それにしても、毎回楽しすぎて、今日は涙でるまで笑い転げました楽しい時間だったなぁ～

なんか大昔から知ってるような～感じで話せて不思議～人は見かけによらないってのもあるしこの歳になってこういう出会いはほんとにうれしいな～最近そういうことが続いててうれしい

一時期の人間不信な状態も少しはなくなるといいな。人付き合いが嫌になるようなこととか…ね…マイナス思考な自分の問題なんだけど…

今を大事に過ごそ～


Android携帯からの投稿