最近タバコをやめて😊
体のコトを考えてトレーニングをしたりして
まぁ週末野球することもあって
ケガしないようにと、パフォーマンス向上のためにしてて(￣▽￣)
昔高校生のとき部活で使った
トレーニング器具みたいなのがあって😀
これ結構下半身トレーニングに使えて
腹筋、背筋、ふくらはぎ、太もも等に
ものすごく効いて
友達とも野球練習のときに
やりまくって好評でした👍
また週末友達と練習するんで
ラダー使ってトレーニングします！
皆さんも是非1度使ってみて下さい！
手軽に出来るので😚
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