僕の住む東京にも
梅雨明け宣言が出ました。
平均より15日間も
短い梅雨だったとのことです。
ジメジメ期間が
短いのは助かりますが・・・
梅雨空けとともに、
猛暑が到来します。
よく言われますが、
僕が子供の頃（50年前！）は
気温が30℃を超えることはまれで
35℃なんてありえませんでした。
それが、
今では普通に30℃超え、
体温と同じ37℃とか38℃も
珍しくなくなってます。
こうなると、冷房がないと、
文字通り生きていけません。
僕も1日中つけっぱなしです。
さらに冷たい飲み物も必須です。
あなたも同様ではないでしょうか？
するとどうなるか？
気付かないうちに、
身体が冷えています。
身体が冷えると
心も冷える、
心が冷えると、
病気につながります。
暑い夏こそ、
温かい飲み物を飲んだり、
お風呂に使ったりする、
ことが心身の健康に大切です。
気功の観点からいうと、
簡単にできるのは、
丹田を温める
です。
丹田、わかりますよね。
臍下三寸、
下腹部のあたりです。
ちょっと触ってみてください。
思いの外、冷たくで
びっくりするのではないでしょうか？
冷たい飲み物で
胃のあたりが冷たいのは
当然なのですが、
本来温かい
丹田が冷えてる、
これは、身体の
"氣"のエネルギーが
冷えによって不足している状態です。
このままでは体調を崩しかねません。
そこで丹田を温めましょう。
やり方は簡単。
①手のひらをこすり合わせて暖かくする
②温めた手を丹田にあてる
です。
気功では、
「意・氣・血」
という言葉があります。
意識が集まるところに
氣が集まり
氣が集まるところに
血が集まる。
血が集まった結果により
血流がよくなり
不調が改善される
ということです。
温めた手のひらを丹田にあてることで
丹田に意と氣が集まり、血が集まります。
丹田は、人間の生きる力の源です。
"氣"の貯蔵庫なんて言われ方もします。
例えば、頭痛がするときでも、
同様に丹田を温めると治ることもあります。
試してみてくださね。
今日もお読みいただき、
ありがとうございました。
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