おはようございます🤭✨
今朝は、母ちゃんが覚醒する前に父ちゃんに起こされたーーーっ(๑°ㅁ°๑)ま、負けた！！！
彼はすでに、ホッケの西京焼きと冷やし七目蕎麦で軽くお疲れの１杯をやっています
今日は昨日の母ちゃんの朝の動きを辿ってみた！
【起床】
ベッドで極々軽い脇腹のストレッチ２種をすませて、トイレに直行！オチッコね💓
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【歯磨き・うがい】
寝起きの口内はヤバいらしいので、真っ先に念入りに済ませます！
⬇その間にお湯を沸かす。
【白湯Time】
冷たい水より内臓を動かしてくれる気がします。
夏場でも、せめて１杯は続けようと思ってる
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【ブログ編集】
朝イチの方がスラスラ文章が出てくるのよ
⬇ずーっと白湯を啜りながら。
※この辺でだいたい出産💩
【ストレッチ＋トレーニングTime】
昨日は〈首肩のストレッチ〉〈腹筋トレーニング〉〈胸鎖乳突筋のストレッチ〉。
時間のある時は、だいたい３種類
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【ゴミ捨て】
どすっぴん・ノーブラだけどエプロンに包みこんでササッとね🤣🤣🤣Ｔシャツとリラックスパンツは履いてるから、裸にエプロンてはないｗｗｗ
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【お風呂】
※お風呂にも500〜600ccのお水を持って入ります！
①マッサージクリームで顔のリンパケア〈10分位〉
②湯船で半身浴(10分✕3set程度)
③髪の毛を洗う
④首・肩・脇・二の腕のリンパ流し
⑤身体を洗う
⑥足先→ふくらはぎ→もも裏→お尻のリンパ流し
⑦優しく洗顔
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【スキンケア】
①身体を拭いたら、スッポンポンで全身化粧水
②フェイスパック
③フェイスパックしながら髪を乾かす
何様よ🤣
ちなみに、フェイスパックの後は顔の表面がシッカリ乾いてから美容液を塗り込んで…
それも良い感じに乾いてきてから、最後のクリームを塗り込むようにしています
結局、早起きしないと時間が足りないのさーーーーーっ
あ、あくまでも我流だから気にしないで〜
でもこれを、３０代から…いやせめて４０代から続けていたら少しは違ったんだろうさ 
もう数週間続けてるけど、肌感は全然違う！
言っておきますが、若くなりたいとか若く見せたいってのとはちょっと違うのさ
目尻のシワもアリ❗おでこのシワもアリ❗
年相応にイキイキしたいだけ⤴️
魚で言ったら、活魚よ
鮮度の良い５４歳でいたいのさ
そして、いつかは鮮度抜群のお婆ちゃんになって散り際美しく逝きたいんだってばーーーーーっ
フォトフェイシャルくらいはするけど…
引っ張ったり削ったり吸ったりの、切ったり貼ったりはポリシーに反するわけ！
天然の活魚🐟
魚♪魚♪魚〜♪魚を食べ〜ると〜♪
シーラカンスだって活きが良けりゃ〜活魚だし！
言ってみたら…
最高の自己満⤴️
自分で自分を褒めてあげないと、誰が褒めてくれるのさーーーーーっ
自己流万歳🙌
よく、そのやり方は間違っています！なんていう専門家もいるけどさ。
それで自分の調子が良いなら良いじゃない❤
自分の機嫌は、ちゃんと自分で取らないと！誰も取ってくれないよーーーーーっ🤣
てか、自分で自分の機嫌を取るのが１番早い(笑)
午前中は、家の事をして過ごします⤴️⤴️⤴️
Have a nice day❤❤❤