9/25 FBより
私たちの本当の痛みは、
他者や社会から受ける傷ではなく、
自分で自分の本当の声を聞かないこと。
身体に意識を向けることは、
語りかけてくるその声をすくいあげること。
(聞かないことも、選べる。)
カラダは、その人の許容量を考慮して伝えてくれる。
そして耳を傾けること自体が、その痛みを癒すことになる。
これは生理学的な仕組み。
いま自分の一呼吸に気付くことは、
具体的な自分へのやさしさ、セルフコンパッション。
写真は、エサレン…のようだけど、山中湖の風景^_^
エッセンス・オブ・クラニオ
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