ゆっくりオフロに入って
ストレッチポールに乗って
目を閉じて呼吸を感じて
だんだんと
ふわりと深く柔らかい呼吸と
ホッとした気持ちを
カラダの中に取り戻していきました。
(ココロは扱うのがめんどくさいので
こんな時はカラダからやるのが早い)
そしてそのとき思った。
今この瞬間の自分をこうやって落ち着かせてあげることが出来るなら
明日の私は、明日の私を落ち着かせてあげることが出来るだろう。
今自分の体の感覚として
安心感を作り出すことが出来るなら
明日は明日の自分が明日の自分の体の中に
安心感をつくりだしてあげることが出来るだろう。
・・・ということは
それが一生続いていくだけなんだ。
よってどんなときでもわたしは
落ち着きと安心感の中で
行きていくことが出来る。
Q.E.D.
そしてあなたも☆
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