こんにちは！

こんにちは！

今日は１時間ウォーキングをしました。

身長172cm、体重53kgです！体脂肪率は8%！

病気にならないように体重を増やしたいんですがね〜！

BMI22が最も病気になりにくいと言われています。

最近健康が一番大事と思うようになったので、ウォーキングをしています！

ストレッチや、筋トレもしていこうと思います！