こんばんは、管理人のくっすうです。

夏も終わりに近づいてきましたが、まだまだあついですね！

前回イメージをすることが大事と言いましたが、わかっていただけました？

決して妄想癖を持てと言っているのではありません。

目標を具体化することによりイメージをハッキリさせる！

野球選手のイチローみたいになる。

サッカー選手のロナウドみたいになる。

芸能人の福山雅治みたいになる。

ジャニーズの山Pみたいになる。

B'zの稲葉みたいなボーカルになる。

人それぞれにいろいろあると思いますが、思うだけではダメです。

なる為にどうすればいいか？

男性のやる気のキッカケなんか単純です。

「女性に良く見られたい。モテたい！」

この後が大事！

思うのは簡単だけど、実行が難しい！

では、私はどうかというと？

こんなぽっこりのお腹！メタボ星人！

よくもまあ、「このぽっこりの中に夢と希望がいっぱいなんて」行ってました。

身長170㎝体重90g 服のサイズはXLサイズ

まず、自分を知りましょう！

シャアも言っています「認めたくないものだ？」

当時は、もうデブでもいいや的な諦めモード

いいやそれではダメです🙅

僕の目標イメージは

ダニエル・クレイグ

007のボンド役で有名な人です。

服の上からでも筋肉ありそうな感じが好きなんです。

こんな風になりたい！

でも、今とわ全然違う？

どうすれば？

まず最初に自分とイメージの写真を見比べてあまりにも違いすぎるので途方にくれるが、

まず、お腹をへこませながら身体を絞り

そして次に胸腕に筋肉をつけよう

じゃあへこますには、腹筋割りをしよう。

腹筋割りをするために何をするかは次回にでも！

そして数ヶ月後、まだ下腹がなかなかへこまず苦戦中ですが

体重は

7キログラム減

只今、下腹をへこませ夢のシックスパックを目指しています。

そして次に胸腕の筋肉をつけに行こうと！

実はこのインターネットジムに入っています。

他の会員の方は1ヶ月で

一ヶ月で、中には14日で腹筋割りをしたつわものも！

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イメージの持ち方！